早上醒来后因眩晕无法马上起床，这就是低血压。

　　低血压患者易疲倦、四肢无力、没有活力，有的患者怕冷、心慌、运动后虚脱。低血压的人为了能应付气候变化、过度疲劳、精神压力等因素的影响，就要进行穴道疗法。治疗低血压，必须提高身体的紧张力，增强毛细血管的收缩力。如果平常不使用肌肉，肌肉会变细，无法产生力量。这样的人毛细血管松弛，血压下降、身体会感到倦怠。脚底，在人类站立时是支撑身体的重要部位。若这里的肌肉衰弱、松弛，毛细血管的收缩力变弱时，人就会不喜欢站着，动不动就想躺下来。

　　治疗低血压的穴道是足心和足三里。足心位于脚底心的中央。刺激足心的方法是用啤酒瓶敲打。晚上泡完澡后，轻松地敲打50次。足三里位于膝下方，手指由胫骨往上摩擦时停留在骨的凸起处，在胫骨外侧三指宽度的位置上。对足三里进行温灸。将点燃的香烟靠近足三里，发烫后立刻移开，反复进行10次。对足三里施以温灸，能强化足腰，增强肠胃的功能。

　　每天坚持不懈刺激足心和足三里，从低血压所产生的种种不适中解放出来，早上醒来时就会感到非常舒服。

　　2、头痛的足底按摩法

　　头痛依原因的不同，疼痛的程度及部位也会有所不同。

　　肌肉收缩性头痛，就是慢性头痛，因精神压力、过度疲劳、睡眠不足等引起。此外，也可能因眼睛疲劳及鼻子的疾病、肩膀酸疼等原因而引起。疼痛会发生在额头、太阳穴、头两侧等处，是一种持续紧缩的疼痛，有沉重感。大多数的头痛都属于这类。

　　血管性头痛也称为普通型偏头痛，是因血管周围的神经随着血管的扩张而产生的头痛。耳上方的头部会随着血液流动的规律而产生跳痛感，是一种像针刺般的疼痛。头后方的疼痛，称为后头神经痛。后头神经是从颈部伸到头后方的神经，肩膀酸痛严重或是颈部异常时就会引发头痛。头靠到枕头或手摸时，会引起强烈的疼痛感。头痛的原因有很多，也有可能是因脑或眼睛的疾病所引起的，必须多加注意才行。

　　治疗由前头到太阳穴的肌肉收缩性头痛的方法：刺激脚第一趾内侧和第二趾指甲生长处外侧的厉兑穴。首先将5根牙签用橡皮筋绑成一束，用它轻轻敲打第一趾的趾内20次。接下来再轻轻敲打第二趾的厉兑穴20次。引起这种肌肉收缩性头痛，除了精神上的压力外，肠胃或肝脏疾病，以及醉酒也会引起这类疼痛。

　　治疗偏头痛的方法：刺激脚第一趾的侧面、第二趾侧面及第四趾的指甲生长处外侧的窍阴穴。首先将5根牙签捆成一束，轻轻敲打疼痛侧那边的第一脚趾的侧面。接下来用力敲打第四趾的窃阴穴。在季节交替或工作压力大、过度疲劳时都容易引起此类头痛，因此，即使头不痛时也要每3天进行1次。

　　治疗后头神经痛的方法是：刺激脚第一趾根部的内侧面和第五趾指甲生长处的至阴穴。首先将5根牙签捆成一束，轻轻敲打第一趾根部的内侧面20次。接着，再用力敲打第五趾的至阴穴。

　　任何好的保健方法都要坚持才能有效，从来没有一劳永逸的保健方法。“头痛足底按摩法”疗效的妙决在于：养成习惯，坚持下去！

　　3、伤风鼻塞按摩法

　　伤风感冒，几乎人人都有过体验，病时喷嚏不止，鼻子堵塞，不能通气，闻不到气味，鼻涕横流，这种现象中医叫做“伤风鼻塞”。

　　伤风鼻塞的主要表现是鼻子堵塞、不能通气、香臭不闻、打喷嚏、流鼻涕、鼻内粘膜肿胀，得病较急。一般一周左右症状消失，但如果治疗不及时、不彻底，就可能转为慢性鼻炎，使鼻塞流涕迁延不愈。

　　足底按摩是治疗伤风鼻塞的一种简捷快速而安全可靠的方法。

　　（一）足底按摩

　　用足底按摩疗法，偏重于对肾上腺、甲状旁腺、鼻、上颌、下颌、喉、肺等穴的治疗。最好在热水洗脚后进行。

　　（二）按摩疗法

　　先将双手掌面的大鱼际处互相摩擦发热，然后沿着鼻子两侧，从鼻根到迎香，往返摩擦到局部有发热感觉，再由两眉间攒竹穴向太阳穴推，至局部有热感。另一种方法是：用手中指在鼻梁两边往返摩擦20～30次，产生发热的感觉，鼻窃便可畅通。

　　4、肚子疼的足底按摩法

　　肚子疼是极常见的一个症状，可伴发于多种脏器疾病，有急性腹痛、慢性腹痛，有器质性的病变，也有功能性的。

　　所谓功能性腹痛是指脏器没有实质性损害的，多见于暴饮、暴食、饮食停滞，超过了胃肠所能负担的能力，也见于消化功能低下，无力消化，使饮食停滞发酵；或过食生冷，寒邪内积使肠管收缩而致腹痛的。